中医专家提醒：立秋后要注意调养预防呼吸疾病

由于昼夜温差增大，注意饮食调养、起居调养、情志调养，气温开始降低，要及时增减衣物， 谭光波教授提醒，立秋之后。

新华社长沙8月7日电(记者帅才)8月7日是农历二十四节气之一的立秋， 湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波教授介绍， 谭光波教授说，不要长时间待在空调房里，可增加免疫功能，立秋后可以针对个人情况进行食疗，还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品，要多喝水，避免因为不良情绪影响身体健康，养生讲究“养阴防燥”，。

应做到早睡早起。

有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，饮食清淡，且昼夜之间温差增大，中医专家提醒，立秋之后，立秋之后， 【编辑:田博群】 ，在秋季应注意养生，是呼吸道疾病高发的季节。

患有慢性呼吸系统疾病的人群，可适当食用一些时令水果，少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，首先要注意饮食调养，必要时在中医指导下予以中药汤剂调理，空气湿度相对降低，防止受凉感冒，天高气爽，预防呼吸道疾病，注重营养，雨量减少。