光阴似箭,8月立秋已过半月,三伏40天也彻底结束了,留下了一周30度的高温天气!一周持续30度的闷热天气,不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗。但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨,就会变得凉快许多,想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的!一周有3天高温3天暴雨分布均匀,秋高气爽,这就是秋天最大的优点。虽然三伏黄金减肥期结束,但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃,管住嘴迈开腿,让我们一起拥有大长腿,去开启秋游的欢乐时光吧!
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡,开胃暖身,长高益智升免疫,不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物,营养也非常丰富,可以促进人体T淋巴细胞的产生,从而提升免疫力,预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢,从而保护身体健康,香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后可以形成干扰素,有效预防癌症的发生。
板栗是一种常见的坚果类食物,有着不错的健脾养胃作用,可以预防小儿口舌生疮,帮助孩子牙齿和骨骼发育,让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾,还能预防骨质疏松的发生,对于冠心病,动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。
鸡肉中含有丰富的蛋白质,可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸,帮助孩子提高免疫力,增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用,帮助孩子心脑血管健康,促进孩子智力发育,孩子变得更加聪明好学,成绩更优秀。
8月的秋天似乎像是孩子的脸,说哭就哭说变就变,傍晚的雷阵雨说来就来,不过温度平均28度,清爽惬意,是个减肥的好时机,想要变女神变瘦子的孩子们,行动起来吧!
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