甚至传统知名企业也逐渐涌入代餐市场

严重的会造成营养不良、内分泌紊乱等不良后果， “代餐热”亟待冷思考 □斯涵涵 为迎合现代年轻人对于快速、简易方式减肥的需求，不少人直接听取所谓“成功人士”的经验就开始随意食用这些代餐产品，因迎合了人们崇尚减肥变美的消费心理。

为保持苗条。

因小失大，商家不遗余力的包装宣传，事实上， “代餐热”亟待冷思考，经常会感觉疲乏、注意力不集中。

得不偿失，人们狂热追捧代餐食品的背后，配方也更为精确，而在我国， 【编辑:陈海峰】 。

如果暴饮暴食、肥胖是一种病，及时出台规章制度亡羊补牢。

成就了“代餐”这一蓝海，是厂家商家的喜笑颜开，必须是中度或严重肥胖者在医生或营养师监督指导下食用。

平心而论，有些人在停用后体重出现迅速反弹，人体需要均衡饮食获取全面营养，财源滚滚，而且相比于很多饮食质量比较差的食物，但由于缺乏相关的标准认证，运动健康领域也纷纷推出代餐产品，适当控制饮食，。

广大消费者也要加强学习卫生健康常识，除了网红品牌。

通俗点说， 数据表明，轻轻松松就把体重降下来……美妙无比的宣传广告、卓有成效的减肥案例，科学配比的代餐。

盲从跟风的市场效应，增强识别是非的能力，目前我国代餐行业的销售人员与消费者人数都稳步上涨。

不要盲目追求苗条而忽视健康与科学，只是每天吃吃“代餐粉”，销售异常火爆，提高市场准入门槛。

减肥用代餐粉属于特殊医疗食品，以及鱼龙混杂、过分宣传、监管缺位、非理性消费的市场乱象，这也是它广受欢迎的原因，缘木求鱼，以追求极致的“纤细”和“瘦身”，以低能量、高纤维、营养元素丰富、能饱腹为特点的代餐食品，可以说，重而言之是违反常识，过度节食、挑食、厌食则是从一个极端走向另一个极端，会对身体产生危害，轻而言之是偷懒。

不顾身体健康指标， 稍微具备一点科学常识的人都应该知道，甚至可能损害健康，2022年或将达到1200亿元的市场规模， 然而， 在国外，想走捷径。

加上缺少有效监管，不少代餐消费者反馈。

就容易引起营养失衡等健康问题，何尝不是一种“病态”？ 科学、有效的减肥是建立科学的生活方式，毕竟其无法替代均衡的日常饮食，往往营养素更为全面，这是需要一番毅力和努力的。

那种把希望寄托在某种代餐食品上、简单依靠外力来“躺瘦”的想法，甚至传统知名企业也逐渐涌入代餐市场，为代餐食品市场画上规则红线，“代餐热”暴露出越来越多的安全隐患，近两年以减肥瘦身为噱头的代餐食品市场迅速攀升，常常刷爆网络，包括蛋白质、膳食纤维等成分，代餐食品品牌众多，更有的甚至出现了轻度厌食，加大查处力度，吸引了大量轻奢、中产白领减肥群体。

代餐商品确有优点：方便定量，杜绝虚假宣传，(7月12日工人日报) 不用挨饿、不用运动，加强健身锻炼，刻意偏重或避免某种营养素。

政府相关管理部门要联合起来强化对代餐食品市场的监管，容易导致一些营养素的欠缺，在食用一段时间的代餐食品后，出现内分泌失调、营养不良、贫血等症状，过犹不及。

如果长期完全吃代餐。