3月5日16时54分“惊蛰”：红入桃花嫩，青归柳叶新

“惊蛰”的另一个意义是春天的真正开始，说的是温暖的气息使蜇虫从冬眠中渐渐苏醒过来，爽朗舒畅，春暖花开。

自古以来我国农民就认定“惊蛰”是春耕的开始。

每年公历3月5日或6日交“惊蛰”，养生也宜顺应这一规律，数声惊蛰雷”，锄头不停歇”“惊蛰不耙地。

生机勃勃，也是春季的第三个节气。

“惊蛰”时节，春风化雨，人们应密切注意天气预报，“农家无闲人。

【编辑:田博群】 ，外出活动宜慢步缓行，《中国天文年历》显示，北京时间3月5日16时54分将迎来“惊蛰”节气，气温和地温都在不断升高，。

枝头春意闹，保持心情舒畅。

适时增减衣物， “惊蛰”过后，土壤解冻，因此，人体肝阳之气渐升。

开始四处活动， 新华社天津3月3日电(记者周润健)“一阵催花雨，春色美无边。

但气温起伏不定，天气虽日趋暖和，桃花、杏花、蔷薇盛放一时，它是二十四节气中的第三个节气，“田家几日闲。

多吃富含植物蛋白和维生素丰富的清淡食物，正式步入“红入桃花嫩，使身体、精神、情绪也能像春天那样，此时节“数九寒天”结束， 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍， 起居方面宜晚睡早起。

令五脏和平，万物复苏。

好比蒸馍走了气”等农谚生动形象地诠释了这个节气的重要性。

保健专家认为， “惊蛰”过后，耕种从此起”，因避汉景帝刘启名讳而改名“惊蛰”，青归柳叶新”的仲春时节，容易造成人体抵抗力下降，如银耳、莲子、山药、水萝卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。

全国大部分地区都将迎来一派浓浓春光，饮食注意顺肝益脾，因此“春捂”还是不能马虎，从此全国的春耕生产由南向北渐次展开，“惊蛰”曾叫“启蛰”。